寒冷的天氣,預防感冒是門重要的課題,

推薦大家一些可用來作為平時預防感冒,或是減緩感冒不適症狀的好用花草茶。

1.紫羅蘭

紫羅蘭含豐富的花青素,所以在沖泡的時候,湯水會呈現藍色,可以準備檸檬片滴入幾滴檸檬汁,之後湯水就會由藍轉為粉紅,

相當的有情調。(建議使用耐熱玻璃壺沖泡,觀賞其湯水變化。)

紫羅蘭可以紓解由感冒引起的喉嚨不適、多痰與咳嗽,如果是有抽菸習慣的朋友,平日則可以飲用紫羅蘭花茶來緩和喉部不適。

像碧詠這幾天感冒不適,就把紫羅蘭搭配甘草根與百里香、馬鞭草等沖泡飲用,效果不錯。

2.百里香

在烹調之外,百里香也是很適合作為茶飲的。

良好的殺菌效果,能夠有效的舒緩支氣管炎與上呼吸道不適,

對付咳嗽多痰的症狀也相當有效,適合搭配紫羅蘭、馬鞭草一起飲用。

碧詠在個人使用時會添上金盞花、薄荷,用以增添風味與療效。

需注意的是,百里香需視量使用不宜過度,一天十克就是上限嚕。

3.玫瑰果

也叫薔薇果,因為有大量豐富的維他命C(比檸檬還多~),所以對預防感冒或是養顏美容都很不錯。

口感略酸,碧詠會搭配甜菊葉或是甘草根調和口味,與玫瑰、紫羅蘭的組合可以嘗試看看,兼具了口感與功效。

茶湯也會是浪漫的顏色。(笑

最近天氣多變,日夜溫差頗大,大家要保重身體喔。

註;

女性在懷孕期間若欲飲用花草茶,請先詢問醫師意見。

 

 

 

 

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    貝瑪慈仁 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()